VITAJ NA NAŠEJ STRÁNKE

PRIHLASOVANIE NA LETNÝ TRIMESTER SPUSTENÉ! 2.7 – 20.9.2018

V skratke, robíme efektívny tréning s vlastnou hmotnosťou pre maximálnu relatívnu silu, všestrannosť a kondíciu.
Ak potrebuješ viac informácií na rozhodnutie, pozri si celú našu stránku, nájdeš tu všetky potrebné informácie a ak by ťa ešte hocičo zaujímalo, neváhaj sa spýtať.

Tím SOWA

TRÉNINGOVÉ CIELE

 

SILA

Silu budeš budovať na silovom tréningu, ktorému venujeme najväčšiu pozornosť. Či už tento tréning bude zameraný na vrch tela, spodok tela alebo celé telo, budeš sa na ňom venovať ťažkým silovým veciam ako sú zhyby, drepy, kľuky a ich variáciám, prípadne silovým lokomóciam (pohyb z bodu A do bodu B) a mnohým ďalším.

VŠESTRANNOSŤ

Znamená pre nás vedieť využiť telo ako nástroj a vedieť s ním dobre pracovať. Na tomto tréningu sa budeš učiť nové zručnosti ako napríklad stojka, skin the cat, výmyk a mnoho ďalších. Je to univerzálny tréning, ktorý ti umožní zlepšiť sa vo viacerých smeroch.

KONDÍCIA

V SOWA má kondičný tréning viacero významov. V rámci kondičných tréningov u nás budeš upevňovať svoje základy a zlepšovať sa vždy v nejakej oblasti. Tak isto tu zažiješ tréningy, ktoré budú zamerané tak, aby si zvýšil svoju aeróbnu kapacitu. Na tomto tréningu sa vykonávajú silovo menej náročné cviky s vysokou frekvenciou.

 

BALÍKY A CENNÍK
  • MEDIUM – 2x týždenne

    127€

    • 24 tréningov za 12 týždňov
    • v období od 2.7. do 20.9.
    • priemerná cena 5,29€/tréning
    • ak nestíhaš 3x do týždňa
    • viditeľné výsledky!

    Idem do toho!

  • FULL – 3x týždenne

    167€

    • 36 tréningov za 12 týždňov
    • v období od 2.7. do 20.9.
    • priemerná cena 4,64€/tréning
    • najlepší balík, plný tréning!
    • najlepšie výsledky!
    • najvyššia hodnota!

    Idem do toho!

CHCEŠ SA K NÁM PRIDAŤ ALE NEVIEŠ ČI NATO MÁŠ?

Ak si úplný začiatočník, prípadne si ešte nikdy necvičil s hmotnosťou vlastného tela, odporúčame ti tréning pre začiatočníkov. Na týchto tréningoch získaš základnú silu a kondíciu, ktorú využiješ a rozvinieš na tréningoch pre pokročilých. Venujeme sa tu spevneniu stredu tela, naberaniu svalovej kondície, mobilizácii celého tela, spevneniu šliach a kĺbov, ktoré dostávajú pri pokročilom silovom tréningu poriadne zabrať. Určite neprehliadni stránku ROZDELENIE TRÉNINGOV.

NÁŠ TEAM

Toto sú ľudia, ktorí sú zaviazaní urobiť všetko pre to, aby bola SOWA tým najlepším miestom pre skupinový outdoor tréning na Slovensku.

Kaja Bojková tréner / customer happiness

Bio: Prvú polku života prežila v Banskej Bystrici, kde sa aj narodila, tú druhú v Leviciach. Momentálne býva a študuje v Bratislave. Baví ju matika,…

Maťo Virba tréner / tréningmajster

Bio: Tento bratislavský mladík si popri “jednoduchom” odbore Medicínska chémia nájde aj dostatok času na cvičenie. Obľubuje najmä silový tréning, no…

Mišo Duchoň tréner, líder tímu

Bio: Zbožňuje efektivitu, v živote aj v tréningu. Rád cestuje, bloguje, organizuje, športuje, vymýšľa a nikdy nepozná nudu. Preteká v prekážkových behoch, pretože sklbujú to, čo v …

Mišo Vydarený tréner, grafik

Bio: Narodený v Bratislave, vyštudovaný grafik. Grafiku označuje za nudu, ale SOWA má vďaka nemu najkrajšie logo. Radšej chodí po rukách ako po nohá…

Nezmeškaj žiadne novinky

Prihlás sa na odber nášho newslettra, posielame informácie o našich tréningoch, eventoch, zľavách a iné relevantné oznamy.



ps: ak Ti to po kliknutí na prihlásenie vyhodí chybu, skús formulár odoslať znovu a malo byť to ísť. Potom už len stačí potvrdiť prihlásenie vo svojej emailovej stránke cez email, ktorý Ti príde a si tam!

KDE SA KONAJÚ TRÉNINGY

Slovak Outdoor Workout Academy

  • 0948 496 765

  • Májová 1, 852 35 Bratislava

Get Directions